Bovenstaand folder gepresenteerd in Dalfsennet magazine!
Wil je kijken waar je staat met je gezondheid, en wil je je bloed laten onderzoeken door bloedwaardentest.nl gebruik dan bovenstaande link om met korting je buisjes bloed aan te vragen, die je thuis gestuurd krijgt. Je kunt een afspraak maken bij step2gether om bloed te prikken en stuur jij het pakket op voor onderzoek.
Heb je vragen laat het me weten
0636266758
Claudia Lubberts
Bekijk bovenstaand video! #Beactiveweek 23 sept -30 sept.
Step2gether doet mee met de landelijke campagne om meer mensen in beweging te krijgen,
Op 23 sept organiseert we een open dag van 9-12 uur waarbij je alle aanbod van Step2gether zelf kan ervaren.
Per zaterdag 11 maart 2023 geeft step2gether weer een hardloopclinic voor de beginnende hardloper.
Janine Vinke neemt de lessen waar en zal jullie begeleiden van 0 naar 5 km in 12 weken tijd.
Deze hardloopclinic is echt bedoeld voor de beginnende hardloper of herstarters. In de eerste weken wisselen we het wandelen of met kleine stukjes joggen en breiden het zo steeds verder uit. Uiteindelijk na 12 weken ben je in staat om 5 km hardlopend af te leggen
Vertrek: elke zaterdag om 9:00 uur vanaf 11 maart vanaf parkeerplaats de Potstal in Hoonhorst
Kosten: €65,- p.p
Geef je op via step2gether38@gmail.com of via 0636266758 (Claudia Lubberts)
Kom vrijdag 6 januari naar de Trefkoele in Dalfsen, en ervaar hoe goed jij in je vel zit!
Ik sta er ook om je te laten zien hoe we bij Step2gether preventief werken aan onze gezondheid.
Hoe vaak (aantal herhalingen) kan jij een kettlebel met een biceps curl uitvoeren?...en kijk zo wat je geschatte Maximale kracht (1RM) is op dat moment..
Het is een dag voor jong en oud!
11-12-2022
Nu is het officiëel, Step2gether mag zich vanaf vandaag een geregistreerd PreventieCentrum noemen!!
Alle papieren zijn binnen!!
Afgelopen jaar heb ik (Claudia Lubberts) hiervoor verschillende diploma's behaald: Fitnesstrainer B, Beweegspecialist Overgewicht/Obesitas en Beweegspecialist Diabetes Mellitus.
Kom 6-1-2023 naar de Trefkoele in Dalfsen waarbij step2gether het preventief werken aan je gezondheid nog meer wil promoten op de POSITIEF GEZONDHEID markt, samen met nog veel meer ondernemers die Positief gezondheid uitstralen. Toegang is gratis! Meer info via deze link:
http://www.trefkoeleplus.nl/positiefgezonddalfsen/
Hieronder het boekje wat verspreid is onder 5000 huishoudens in Gemeente Dalfsen. (Step2gether staat op blz 32)
Step2gether heeft een goed aanbod van activiteiten om jou (meer) te laten bewegen en zo aan je gezondheid te werken. Voor jong en oud (vanaf 16 jaar) is er voor ieder wat wils.
Samen preventief werken aan je gezondheid. Onderhouden van je spiermassa en je conditie. Kijk onder de "Any Fitness, Powerwalken of Bootcamp Hoonhorst" wat jou leuk lijkt om te gaan doen.
Wil je een intensiever programma helemaal op jou gericht, ook dat kan!!
Kijk dan onder "Leefstijl jaarprogramma " Dit programma kun je online volgen met tips en trucs, waarbij je evt thuis meer gaat bewegen, maar is natuurlijk ook te volgen met het aanbod aan sportactiviteiten van Step2gether. Zie hiervoor de lestijden hieronder:
woensdag: 19-20 Fitness (in een kleine groep, max 6 personen)
donderdag: 9-10 Fitness(in een kleine groep, max 6 personen)
donderdag: 19:15 -20:15 Bootcamp (max 12 personen)
zaterdag: 9-10 Powerwalken (geen max)
zondag: 10-11 Bootcamp (max 12 personen)
Kom gezellig powerwalken met je buurvrouw, fitnessen met je vrienden, of lekker met z'n allen het bos in tijdens een bootcamples.
Stap voor stap zetten we je in beweging! Waarbij het motto is:
"ontspanning door inspanning!"
Hieronder het boekje met alle ondernemers die op 6 januari op de POSITIEF GEZONDHEID markt staan:
1-11-2022
De lichtmast op het bootcamp is geplaatst, deze is gekoppeld aan het lichtnetwerk van de tennis.
10-6-2022
Yesssss, De Rig is geplaatst!
Na de opening van ons bootcampveld in juni 2021, hebben we het samen met jullie, leden van Step@gether, voor elkaar gekregen dat we dit jaar al onze wens om een Rig te plaatsen in vervulling hebben kunnen laten gaan. Mede mogelijk gemaakt door Gemeente Dalfsen, Univé buurtfonds, Stimuland en Trioliet! De Rig is geplaatst door Gorilla Grip
Nu kunnen we de hoogte in met de touwen, bokszakken neerhangen, en de target ballen gooien naar de target: ons logo!
Alle losse materiaal wordt na de les weer opgeborgen in de container, behalve de bokszakken..... Dus leef je uit!
Wil je de Rig uittesten, onder professioneel toezicht, iedereen is welkom voor een gratis bootcamp proefles, stuur dan even een mailtje naar anyfitnesshoohorst@gmail.com
Wil je buiten onze lestijden voor jezelf komen trainen, dat kan maar dit is dan altijd OP EIGEN RiSICO
Onderstaand stukje wordt op 11 dec 2020 geplaatst in het Hoonhorster Dorpsblad
Zomer Powerwalk Challenge
In de maand juli hebben we een Challenge gehouden onder de leden van Powerwalkingclub Dalfsen.
De Challenge was : Wie loopt er het meeste rondjes van minimaal 5 km in de maand juli (5 juli t/m 31 juli 2020)
Tot de laaste week was het spannend, het spande om 2 personen Hennie of Jacqueline.
Waarbij Jacqueline alles uit de kast haalde en met 34 x 5 km rondjes (deze moesten getoond worden in de Powerwalk Challenge app met datum/ tijd en afstand)
tot de winnares werd uitgeroepen!
Ze kreeg een Massagebon van Saltar, twv €60,- aangeboden door Step2gether.
Nogmaals Jacqueline van harte feliciteerd, je hebt hem verdiend!!
Mirjam van Salutar sponsorde zelf ook een troostprijs, een massagebon. Uit alle deelnemers van de Zomer Powerwalk Challenge werd Irma Broeks getrokken.
Geniet ervan Irma!!1
Any Fitness heeft een prijs ter beschikbaar gesteld voor
De Dorpsquiz tijdens het feestjaar van Hoonhorst 250jaar in 2020.
Iedereen op fb kon de volgende vraag beantwoorden:
Wanneer is Any Fitness opgericht.???/
Het juist antwoord was januari 2017, waarbij er veel goede antwoorden binnen kwamen, hierdoor hebben we geloot.
Anne van Alphen was de gelukkige..
Ze heeft een strippenkaart van 10 lessen gewonnen voor Bootcamp of Powerwalken. Hierbij is op het laatst nog toegevoegd 4 weken gebruik maken van het BODY Support portaal en app. Ze gaf vandaag aan Powerwalken graag uit te willen proberen. Nu ze ook geen borstvoeding meer geeft, wil ze ook z.s.m. starten met Gezond Puur eten.
Nogmaals Anne van harte gefeliciteerd!!